必見!メラトニンサプリの副作用とツイッター上での評判・口コミを集めてみたよ!


→ とりあえず、体験した人の評判・口コミと価格を見てみる!

メラトニンサプリとは?

時差ボケを改善する目的や睡眠導入剤の代わりに使用されるメラトニンサプリメント。睡眠を促す効果とともに、抗老化作用・抗ガン作用・ボケ予防にも効くとして、アメリカや、日本でも注目されています。

メラトニンの効果と、その副作用を見ていきましょう。

メラトニンサプリの効果とは?

メラトニンは、体内時計を調整する、大切なホルモンです。夜になるとメラトニンの分泌が促進され、眠気を誘います。つまり、メラトニンの分泌が不十分であれば、それだけ「寝付きにくくなる」ということです。

ln390623_2

残念なことに、思春期を境に、年齢を重ねる毎にメラトニンの分泌は減少すると言われています。子供の頃にコロリと眠れたのには、理由があったのですね。このメラトニン、睡眠を促す効果は勿論、他にも効果があるとして注目を浴びています。

①若返り(抗老化)ホルモン
抗酸化作用があり、細胞の老化に対抗すると言われています。体内にあるメラトニンには、細胞を守る効果があることが分かってきていて、米国ではアンチエイジングとして一気にブームとなりました。

②抗ガン作用
進行ガンの抑制効果も報告されています。夜型の方!要注意です。夜間の電灯が、メラトニンの分泌の低下を引き起こし、乳がんの発症に関与している可能性が指摘されています。

盲目の方に乳がんの発症が少ないこと、夜間勤務の人に乳がんが多いことも報告されています。メラトニンの正常な分泌が「癌」の発生を抑える鍵となっているようです。

④ボケ予防
メラトニンの分泌が少なくなり、良質な睡眠や睡眠時間が不足すると体内時計に支障をきたし、ボケや時差ボケを起こす原因となります。お年寄りの方がボケてしまう理由の1つに、年齢と共に減少する「メラトニン不足」が挙げられるでしょう。

メラトニンサプリの副作用とは?

実際にメラトニンサプリメントを使用した方の口コミなどを元に、副作用をまとめてみました。個人差もありますので、参考程度に見て頂ければ幸いです。

ln390712_2

①だるさが残る
体に成分が残るようで、次の日に体が重く、怠さが続いたという口コミ。特に運転する方は要注意です。

②悪夢や血圧低下、頭痛、吐き気などの症状。
人によりけりですが、悪夢を見ては、睡眠が恐怖の時間になってしまいそうです。

③自力でメラトニンを生成できなくなる?!
人間には、ホルモンの濃度を一定に調整する働きが備わっています。この観点から、メラトニンをサプリメントとして摂取した場合、生成しなくても十分な量のメラトニンが貰える→「メラトニンの生成をしなくなるのでは」と言われているのです。

とは言いつつも、実際の所はっきりしていません。長期的に摂取したメラトニンのデータが乏しく、10年後、20年後にどのような影響を及ぼすのかは不明なのです。

メラトニンサプリのツイッターでの評判・口コミは?

メラトニンサプリを利用している人は多いです。医薬品と違い、副作用の心配があんまりないことから人気を得ています。

ツイッター上でもたくさんツイートされていました。それでは、「メラトニン」に関してのツイートを紹介していきます。

メラトニンサプリの口コミ・評判をもう少し見たい人は、下記のボタンから体験談がみれますので、参考にしてください。


⇒体験レビューをもっともっとみる!

メラトニンサプリを摂取した私の感想!

私の体験談(口コミ・評判)を少しお話します(^^)/ 私の場合、上手に「成長ホルモン」を出すために摂取しています。生活リズムはバラバラなので、たまに寝付きが悪いというのもあります。

ln400217_1

ちょっとびびって2.5mgを購入(^^) あんまり効きすぎても初めは驚きますからね。徐々に徐々に。

錠剤はこんな感じです。
ln400217_2

さらにさらにビビって、これを半錠にピルカッターでカットして摂取(ビビりすぎ)。結果、半錠ではあんまり効きは良くなかったのですが、それでも寝付きは良くなったし、目覚めがGOOD!

今は2.5mgをそのまま摂取しています。5mgを買って、半分にカットするのが一番コスパは高いですね。

私の感想としては、
目覚めがGOOD!
ということです。

成長ホルモンが分泌されて、疲れが取れているんだと思います。翌日、大事な用事があったり、生活リズムが狂ったときに摂取しています。毎日摂取するほど、不眠ではないので(^_^;)

メラトニンサプリはどこで買えるの?

ネット購入

メラトニンに関しては、海外サプリメントが一般的ですね。

オオサカ堂アイドラッグストアーなどの個人輸入を手伝ってくれるサイトを利用する方が多いです。

2つのサイトが有名ですが、オオサカ堂の方が利用者は多い感じです。ツイッターでも皆さん利用している様子が伺えます。

オオサカ堂のツイッターでの評判は?リアルな口コミまとめ!

価格を比較してみると、オオサカ堂の方が断然安い結果になりました。

メラトニン5mg
120錠 240錠
オオサカ堂 2,951円 4,701円
アイドラッグ 3,780円 6,250円

体験談もたくさん集まっているので、オオサカ堂のサイトを覗いてみてください(^^)/


⇒体験レビューをもっともっとみる!